NUTRICIÓN DE LA PIEL
EN ESTA ENTRADA OS DARÉ UNOS CUANTOS CONSEJOS
La aplicación de mascarillas de distintos frutos, verduras y aceites sobre la piel es una forma de hidratarla y aportarle nutrientes para que se mantenga joven el máximo tiempo posible. Repasemos diversos alimentos para ver cómo pueden salvarnos la piel.
AGUACATE 
Por su alto contenido en vitaminas D , E, y saponinas es estimulante del colágeno, que ayuda a mantener la piel más joven y con menos arrugas. Hay que aplicar la pulpa del aguacate media hora sobre la caray es de especial utilidad en pieles normales y secas. No aplicar en pieles grasas.
CACAO 
Tiene propiedades regeneradoras de pieles secas y deshidratadas. Se hace la mascarilla con cacao en polvo y crema de leche (nata) con una consistencia espesa y después se aplica durante media hora; se retira con agua.
FRESA 
La pulpa y las hojas machacadas son un buen antiarrugas.
LIMÓN 
La mascarilla de sus rodajas aplicada durante media hora y retirada con abundante agua es muy antioxidante por su contenido en vitaminas C y E. Se puede hacer una mascarilla con limón, miel y aceite de oliva virgen que resulta especialmente útil para las pieles secas, envejecidas y castigadas por el sol.
MIEL Y FRUTAS 
En general tienen propiedades antiarrugas e hidratantes.
PEPINO 
Es útil por sus propiedades antiinflamatorias tras la exposición solar prolongada. Para ello hay que triturar la pulpa y aplicarla sobre la piel irritada durante media hora. También es útil para otro tipo de dermatitis y como antiarrugas, si se aplican hojas de pepino sobre la piel media hora tras un buen baño de vapor sobre la cara.
PIÑA 
Tiene un efecto rejuvenecedor para la piel debido a que su contenido en alfahidroxiácidos estimula la formación de colágeno e hidrata la piel. También favorece la eliminación de piel descamada muerta. Se aplica en forma de mascarilla con la cáscara y la pulpa trituradas juntas y aplicadas durante media hora. Utilizar abundante agua para eliminarla.
UVA 
La mascarilla de su pulpa es muy hidratante. Puede mezclarse con yogur natural y aplicarse durante treinta minutos.
ZANAHORIA 
Triturada para usar como mascarilla mejora la textura de la piel y la prepara para la exposición solar. Puede ser útil para su aplicación sobre eccemas cutáneos, heridas y quemaduras por acción del sol.
Generalmente es bueno ir variando de mascarilla y localizar aquellas que nos parecen más adecuadas para nuestro tipo de piel. Esto puede cambiar según la estación del año y con el paso del tiempo. Por supuesto, estas mascarillas se pueden complementar con otros productos de cosmética. Y no olvidemos que para el cuidado de la piel es esencial no fumar.
LO EXPUESTO HA SIDO RECOGIDO DE L LIBRO “LA DIETA ANTIAGING”, DEL DR. JAVIER GÜELLL.-
